Förstå hur hypnoterapi fungerar

Vad är hypnos egentligen, hur går en session till och kan hypnoterapi hjälpa just dig?

I den här guiden får du en enkel introduktion till hypnoterapi, hur jag arbetar och vad som kan påverka resultatet.

    Förstå dig själv på djupet

Inom dig finns olika delar med egna känslor, behov, rädslor och strategier som alla försöker hjälpa dig. I den här kostnadsfria poddserien får du förstå varför de uppstår, varför de ibland hamnar i konflikt och hur du kan skapa ett tryggare inre samarbete.

Serien består av fyra avsnitt:
1. Ditt problem är din lösning
2. Varför du gör tvärt om
3. Sluta kriga mot dig själv
4. Bli din egen trygga plats

Upptäck vilken strategi du använder

När något triggar dig försöker du ofta hantera känslan genom att bevisa, undvika eller motbevisa något.  I den här guiden får du lära känna de tre strategierna från min bok Triggereffekten och börja upptäcka vilka av dem du själv använder.

Prova hypnos

Luta dig tillbaka och följ med på en guidad prova-på-hypnos där du får uppleva en trygg plats i ditt inre och fylla på med det du behöver just nu.

Lyssna inte när din uppmärksamhet behövs på annat håll, exempelvis när du kör bil.