Förstå hur hypnoterapi fungerar

Vad är hypnos egentligen, hur går en session till och kan hypnoterapi hjälpa just dig?

I den här guiden får du en enkel introduktion till hypnoterapi, hur jag arbetar och vad som kan påverka resultatet.

    Förstå dig själv på djupet

Inom dig finns olika delar med egna känslor, behov, rädslor och strategier som alla försöker hjälpa dig. I den här kostnadsfria poddserien får du förstå varför de uppstår, varför de ibland hamnar i konflikt och hur du kan skapa ett tryggare inre samarbete.

Serien består av fyra avsnitt:
1. Ditt problem är din lösning
2. Varför du gör tvärt om
3. Sluta kriga mot dig själv
4. Bli din egen trygga plats

Upptäck vad du gör när något
triggar dig.

Försöker du förstå varför du känner som du gör, undvika känslan eller övertyga dig om att du inte borde känna så?

I den här guiden får du lära känna tre skyddsstrategier från min bok Triggereffekten. Upptäck vilka du själv använder och hur dina försök att må bättre ibland kan få dig att fastna i en negativ spiral.

Prova hypnos

Luta dig tillbaka och följ med på en guidad prova-på-hypnos där du får uppleva en trygg plats i ditt inre och fylla på med det du behöver just nu.

Lyssna inte när din uppmärksamhet behövs på annat håll, exempelvis när du kör bil.