I terapirummet arbetar vi med olika lager inom dig, utifrån vad just du behöver. Det kan handla om inre sanningar och övertygelser, triggers, emotionella sår, skyddande strategier eller inre konflikter.
Målet kan vara att förändra mönster, må bättre, stärka självkänslan och självledarskapet, skapa mer inre lugn eller hitta en tydligare riktning framåt.
Vi börjar alltid med ett kostnadsfritt lära-känna-samtal där vi utforskar vad du vill ha hjälp med och vad du behöver. Därefter rekommenderar jag det upplägg som passar dig bäst. Du behöver alltså inte veta vilket paket du ska välja redan nu.
Integrativ terapi
För dig som vill förstå dig själv djupare och skapa långsiktig förändring. Jag anpassar verktyg och metoder utifrån vad just du behöver. Passar särskilt bra om du inte vet exakt vad du vill arbeta med eller om flera delar av livet påverkar hur du mår.
Hypnoterapi
För dig som har ett mer avgränsat område du vill arbeta fokuserat med, exempelvis en trigger, oro, ett beteende eller ett återkommande mönster.
Jag har gått hos Caroline för att förstå min otrygga undvikande anknytning. Hon är en varm och trygg terapeut som har guidat mig genom barndomsminnen och hjälpt mig att lära känna mitt inre barn. Jag har fått större förståelse för mina triggers, mina behov och hur jag kan sätta gränser där det behövs. Jag rekommenderar varmt Caroline till alla som vill lära känna sig själva bättre.
Anna
Caroline skapar en trygg och varm atmosfär där det känns som att prata med en klok och icke-dömande vän. Hon lyssnar, förstår och ger konkreta verktyg och insikter som hjälpt mig att förstå delar av mig själv som varit svåra att nå på egen hand. Jag har fått verktyg som verkligen gör skillnad.
Fredrik
Caroline har på ett lugnt och professionellt sätt väglett mig och gett mig värdefulla insikter om mig själv och mitt tänkande. Jag har vidare insett hur viktigt det är att förstå att detta är en process som tar tid. Resultatet växer fram och går inte att stressa fram.
Elisabeth
Caroline har varit en stadig punkt att alltid kunna mellanlanda hos när livet varit kaotiskt. Hon är varm, empatisk och uppmuntrande och arbetar djupgående. Hon har bred kompetens och är kreativ när det kommer till att hitta verktyg och förklaringsmodeller som passar specifikt för hur min hjärna fungerar. En fröjd själsligt och intellektuellt. 10/10!
Alice
Caroline har ett lugn som smittar i rummet. Hon ställer frågor som ingen annan terapeut har ställt tidigare. Steg för steg har det hjälpt mig att förstå mina känslor och triggers och att förändra mina reaktionsmönster. Samtalen är både givande och utvecklande.
Jonas
